優秀なリーダーの感情をコントロールする方法とは?

どうも、「オーナー・店長」の悩みを



解決することばかり考えている松浦です!


 


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怒っても得るものより、失うものの方が大きい。

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人は感情の生き物です。



特に「怒り」のコントロールは難しいですよね。



私も、ついつい感情が出てしまうことがあります。。。



腹が立ったり、イラッとしたり。



もしかしたら、あなたも家族や一緒に仕事をしているスタッフには、

ガマンできずに感情が出てしまうかもしれないですよね。



これは仕方がないことだと思います。



人と人の付き合いですから、

衝突や摩擦があるのは当然の
ことでしょうし。



全くないとなると、もしかしたら我慢し過ぎているのかもしれません。



もし、あなたが感情をコントロールできたら、

毎日どんな気持ちですごせますか?




よく言われているのが、

時間を置く方法です。



これも効果は結構ありますよね。



一日経ったら冷静になっていることはよくあります。



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やっかいなのが、怒りが収まらない場合。

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私の過去の体験を例にしますね。



昔、大失恋をしたことがあります・・・



書くのも恥ずかしいですが( ̄□ ̄;)



私はフラれた側です。。。



まー 事情は色々あるので察して下さい笑



で、悔しいし腹立つし、情けないは、でも未練あるしで・・・



感情がグチャグチャでした。



ホント、今だからブログのネタに出来ますが、

当時の私は生きるしかばね状態です笑



人生の中で、一番ツライ時期です。



そんな時に、どう自分をコントロールしていたか。



それは・・・


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感情を全て紙に書き出す!

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とにかく書きなぐっていました。



人に見られたらヤバイぐらいの内容です笑



この書くという作業は、かなり効果が高いです!



自信をもってオススメします!!



怒りの感情を一旦、頭の外に出して見える化すると、

だんだんと落ち着いてくるんです。



で、書いた紙はビリビリに破いて、

証拠を隠滅の為に、ごみ箱にポイです笑



いつしか怒りもなくなり、

「自分にも足りないとこがあったんだろうな」

と思えるぐらいになっていました。



例が良いかどうかは別として、

感情を紙に書き出すの本当にオススメです。



もちろん仕事においては、

言わないといけないことはハッキリ伝えないといけません。



ただ、感情で言うとトラブルになることがあります。



もし、あなたが怒りのコントロールで困っているのであれば、

ぜひ紙に感情を書きなぐってみて下さいね(^O^)/




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今日のまとめ

怒っても得るものより、失うものの方が大きいです。

人と人の付き合いは価値観の違いから

衝突や摩擦があるのは当然のこと。


どうにも我慢できない時には、

紙に書きなぐって怒りの感情を頭の外に出しましょう!

見える化することで、スッキリしますよo(^-^)o


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最後まで読んでいただき、ありがとうございます(^-^)

疑問に思ったことなどあれば、質問して下さいね。

コメントやいいねをしていただけたら、とても嬉しいです!

 
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